Welche Schlafposition ist die richtige?

Grundsätzlich ist die Schlafposition eine höchst individuelle Angelegenheit, es gibt kein Patentrezept. Jedoch kann die Schlafposition bestimmte körperliche Beschwerden auslösen, genauso wie die Matratze ein bestimmtes Liegeverhalten hervorrufen kann. Ein einfaches Beispiel dafür ist eine sehr feste Matratze bei Menschen mit breiten Schultern oder Schulterschmerzen. Um den Schulterdruck zu verringern, wechseln diese Personen oft in die Rücken- oder die Bauch- bzw. Halbbauchlage. Mit einer individuell angepassten schlafTEQ Matratze kann man dem entgegenwirken. Denn in der Regel schläft man darauf ruhiger, da der Körper in seiner Einzigartigkeit als Massstab dient.

Im Alter gut schlafen

Das Schlafverhalten verändert sich im Lauf des Lebens – von der Geburt bis ins hohe Alter. Davon sind neben der Schlafposition auch die Schlafzyklen (Tief- und REM-Schlaf) betroffen. Studien belegen ausserdem, dass die Seitenlage im Alter häufiger vorkommt. Der Grund dafür liegt aber nicht in der Verkürzung der Muskulatur, sondern im natürlichen Alterungsprozess jedes Körpers. Generell gilt, dass bei Beschwerdebildern wie Rückenschmerzen an der Lendenwirbelsäule bestimmte Schlafpositionen Vorteile und Schmerzlinderung bringen können. Je nach Aufbau der Matratze kann die bevorzugte Schlafposition unterstützt und Beschwerden für gewöhnlich gelindert werden.

Mit Wissenschaft zur guten Nacht

Bei schlafTEQ St. Gallen stellen der geprüfte Schlafexperte Jakob Schenk und sein Team ihr Fachwissen in Form von kompetenter Beratung zur Verfügung. Dazu zählen ein ausführliches Anamnesegespräch sowie die objektive Analyse des individuellen Schlaf- und Liegeverhaltens mithilfe des Liege-Simulators, der am Institut Proschlaf in Salzburg entwickelt wurde. Auf Basis der Ergebnisse jedes vermessenen Körpers wird eine massgeschneiderte Matratze berechnet, die passgenau auf individuelle Bedürfnisse und spezifische Körpereigenschaften abgestimmt ist. Darüber hinaus kann eine schlafTEQ Matratze auch nach dem Kauf an veränderte Lebensumstände angepasst werden, zum Beispiel bei Gewichtsveränderung, Schwangerschaft oder körperlichen Beschwerden.

Schlafen Sie gut? Vereinbaren Sie Ihren unverbindlichen Termin zur kostenlosen Liege-Analyse beim zertifizierten Schlafexperten Jakob Schenk in St.Gallen.

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